Гармоничный образ жизни

Жизнь прекрасна в любом возрасте, ею лишь надо уметь наслаждаться, а особенно в пожилом возрасте.

Пожилым людям нужно постоянно быть активными в своем возрасте. У человека, поставившего перед собой далеко идущие цели, появляется второе дыхание, приходит вторая молодость. Даже в элегантном возрасте нужно уметь оставаться молодым, не теряя бодрости духа, физического и психического здоровья, способности приносить пользу семье и обществу.

11 января в библиотеке-филиале №1 для слушателей факультета «Домашняя академия» Университета им. Т. П. Николаева, нутрициолог Т. О. Крупницкая провела занятия, и дала рекомендации для тех, кто решил заниматься спортом и только тем видом спорта, который приносит удовольствие от процесса.

Нутрициолог заявила, что занятия спортом помогут замедлить процессы старения и держать тело в тонусе. Она подчеркнула, что перед началом тренировок пожилым людям не стоит ставить перед собой недостижимых целей. Также в процессе занятий необходимо отдыхать и давать организму время на восстановление. Она добавила, что пожилым людям нужно хвалить себя за выполненные задачи.

Всех желающих приглашаем на занятия факультета «Домашняя академия». Мы ждём Вас!